| レベル | 曜日 | クラス | スタジオ | 受講料 | 時間 | レッスン内容 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レベルフリー | 月曜日 | 基礎ピラティスクラス | 東新宿アリアーテ | ¥3000/1回 | 13:00〜14:00 | 首肩凝りの緩和を中心にほぐしていきます。 腰痛で悩んでいる人にもおすすめです。 骨盤底筋を鍛えて、軸のある体幹を使え、力強く、 またしなやかに踊る身体にしていきます。 |
| 中級〜 | 月曜日 | セニョオラクラス | 東新宿アリアーテ | ¥15000/月 | 14:30〜16:00 | ゆっくりタンゴ系の振付を中心に、 歌にどお絡んでいくか、などを学んでいくクラス。 もちろん基礎もやっていきます。 |
| 初心者 | 月曜日 | はじめてかんたんゆっくりクラス | 東新宿アリアーテ | ¥10000/月 | 16:30〜17:30 | 上半身のしなやかな動きと、 下半身の力強いサパテアードを ゆっくり丁寧に教えていきます。 60分基礎、30分振付となります。 |
| 初心者 | 水曜日 | 基礎クラス | 東中野ベースメント | ¥10000/月 | 18:00〜19:00 | 1回で完結クラスとなります。 踊る為に必要な最低限の基礎を学んでいくクラス。 日によってブラッソ、マノの日であったり、 正しい足の打ち方をやったりします。 ビジター料金(1回／¥3000)も可能です。 |
| 中級 | 水曜日 | 振付クラス | 東中野ベースメント | ¥15000/月 | 19:00〜20:30 | セミ・プライベートクラスになりますので、 悩みを聞きながらレッスンしていきます。 ヌメロもリクエストにお応えします。 苦手なことを是非、ご相談ください。 |
| 初中級 | 金曜日 | 振付クラス | 東新宿アリアーテ | ¥15000/月 | 19:30～21:00 | 前半ストレッチピラティスをやったり、 身体をゆるめるところからレッスンは始まります。 後半30分は振付となり、只今グアヒーラをやっています。 |
| 中上級 | 金曜日 | 振付クラス | 東新宿アリアーテ | ¥15000/月 | 20:00〜21:30 | 前半はブラッソ、ブエルタ、体の軸の取り方、 足の正しい打ち方など基礎を60分ほどやり、 後半30分は振付、アレグリアスをやっています。 |
＜フラメンコ/東京＞
体験レッスン(1回のみ￥2 ,500円／人 1名から受講可＊最大10名迄）
月曜日 14:30〜15:30（ セニョーラ/育ママ）
16:00〜17:00（初めての方）
水曜日 19:00〜20:00（初めての方）
金曜日 18:30〜20:00（初中級）/20:00〜21:00（中上級）
◉入会金￥5000
＜フラメンコ/水戸＞
月1、2程度の日曜日 13：00〜14：00開講日、体験レッスンは、お問合せください。
＜フラメンコ/甲府＞
開講日、体験レッスンは、お問合せください。◉プライベートレッスン随時受付しています
【プライベート料金】
￥8,000／1名分￥10,000 (￥5,000×2）／2名分
￥10,500 (￥3,500×3）／3名分
※その他スタジオ代別途
＜ピラティス＞
美しい姿勢と、踊るための身体を作るピラティス・クラス#マットピラティス #チェアーピラティス
#マタニティーピラティス #シニアピラティス #キッズピラティス
体験日(1回のみ￥2 ,500円／人 ※1名から受講可）
月曜日 13:00〜14:00（レベルフリー）
◉プライベートレッスン随時受付（希望日時ご相談）
￥8,000／1名／1h￥10,000 (￥5,000×2）／2名／1h
￥10,500 (￥3,500×3）／3名／1h
※ヨガマット/ストレッチーズ/ローラー/オーバーボール有ります。
※持ち物：Tシャツとジャージ等（動きやすい格好）
クラス・レッスンについての問い合せ
クラス・レッスンについてのお問い合わせは下記アドレスまでメールでお問い合わせ下さい。
e-mail : kobayashi@rica-flamenca.com
