長岡ピラティスクラス

体験レッスンあり
場所は長岡駅のすぐ近くです。
詳しくはお問い合わせください。

レッスン内容

ヨガマットはあります動きやすい格好とお水を持参下さいませ。

骨盤まわりの筋肉、筋膜を伸ばして腰痛肩こりを緩和していきます。体中の血行が良くなりリンパが流れて体のむくみが取れすっきりします。

後半のレッスンでは背骨を整えていきます。

1回のレッスンでかなり姿勢が良くなります^_^

ピラティスはピラティスの生徒さんがほとんどですが、フラメンコやる前の踊る体を作るメンテナンスとしても、ぜひお勧めです。質問等がありましたらメッセージ、またはメールでよろしくお願いします。

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