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オープンクラス ピラティス 12:30
オープンクラス ピラティス @ 自由が丘アリアーテ
5月 16 @ 12:30 – 13:30
ご希望の方は開講日の3日前までに kobayashi@rica-flamenca.com までお申し込み下さい。 ※参加希望者が少ない場合、開催されない場合があります。ご了承下さい。
オープンクラス テクニカ(タンゴ) 14:00
オープンクラス テクニカ(タンゴ) @ 自由が丘アリアーテ
5月 16 @ 14:00 – 15:00
ご希望の方は開講日の3日前までに kobayashi@rica-flamenca.com までお申し込み下さい。 ※参加希望者が少ない場合、開催されない場合があります。ご了承下さい。
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オープンクラス テクニカ 12:30
オープンクラス テクニカ @ 落合 リハーサルベースメント
5月 19 @ 12:30 – 13:30
ご希望の方は開講日の3日前までに kobayashi@rica-flamenca.com までお申し込み下さい。 ※参加希望者が少ない場合、開催されない場合があります。ご了承下さい。
オープンクラス ブレリア 14:00
オープンクラス ブレリア @ 落合 リハーサルベースメント
5月 19 @ 14:00 – 15:00
ご希望の方は開講日の3日前までに kobayashi@rica-flamenca.com までお申し込み下さい。 ※参加希望者が少ない場合、開催されない場合があります。ご了承下さい。
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オープンクラス テクニカ 12:30
オープンクラス テクニカ @ 落合 リハーサルベースメント
5月 26 @ 12:30 – 13:30
ご希望の方は開講日の3日前までに kobayashi@rica-flamenca.com までお申し込み下さい。 ※参加希望者が少ない場合、開催されない場合があります。ご了承下さい。
オープンクラス ブレリア 14:00
オープンクラス ブレリア @ 落合 リハーサルベースメント
5月 26 @ 14:00 – 15:00
ご希望の方は開講日の3日前までに kobayashi@rica-flamenca.com までお申し込み下さい。 ※参加希望者が少ない場合、開催されない場合があります。ご了承下さい。
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大宮ピラティスオープンクラス 13:00
大宮ピラティスオープンクラス @ 中部公民館
5月 28 @ 13:00 – 14:30
 
長岡ピラティスクラス 19:00
長岡ピラティスクラス
5月 28 @ 19:00 – 20:00
体験レッスンあり 場所は長岡駅のすぐ近くです。 詳しくはお問い合わせください。 レッスン内容 ヨガマットはあります動きやすい格好とお水を持参下さいませ。 骨盤まわりの筋肉、筋膜を伸ばして腰痛肩こりを緩和していきます。体中の血行が良くなりリンパが流れて体のむくみが取れすっきりします。 後半のレッスンでは背骨を整えていきます。 1回のレッスンでかなり姿勢が良くなります^_^ ピラティスはピラティスの生徒さんがほとんどですが、フラメンコやる前の踊る体を作るメンテナンスとしても、ぜひお勧めです。質問等がありましたらメッセージ、またはメールでよろしくお願いします。 Facebook https://www.facebook.com/rikahyan Instagram https://instagram.com/rika.kobaya
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